Mijn naam is Peter Slenders, gecertificeerd relatietherapeut IBCT met een praktijk in Wageningen. Ik word bezocht door stellen uit Renkum, Bennekom, Ede, Veenendaal, Heelsum én Wageningen natuurlijk! Ik heb nog plek. 

Wat zie jij graag veranderen in jullie relatie?
Wil je dichter bij jezelf blijven? Of meer diepgang en emotionele verbinding? Zijn meningsverschillen vaak aanleiding voor ruzie? Verlang je naar intimiteit en genot in je seksleven? Of lukt het niet om je vertrouwen terug te krijgen na een affaire? Zit je in een niet-monogame relatie en geeft dat jaloezie en irritatie omdat er geen overeenstemming is over de afspraken? 

Van jij en ik naar wij
Een crisis en langdurige relatieproblemen schijnen licht op je relatie. Ze zijn als een (stille) schreeuw om verandering. De pijn die je bewust of onbewust voelt wordt ondraaglijk of heeft jullie verdoofd. Vaak zoekt men de oplossing in het veranderen van zichzelf of de partner. Het probleem wordt gezien termen van “jij” en “ik”. Ik noem dat in mijn gesprekken het persoonlijk maken van het probleem. Eén stap doordenkend en je vraagt je af of je nog wel bij elkaar past. Als je je verrot voelt, dan wordt de kans groter dat je zegt Nee! 

Daarom werk je in relatietherapie ook aan het herkennen van het gezamenlijke probleem. En dan spreek je in termen van “wij” en “ons”. Je hebt dan beide een aandeel in het probleem en in de oplossing. Dat kan helpen om de onvrede niet af te reageren op elkaar maar als brandstof te gebruiken voor verandering. Lukt dat niet?

Ik sta naast jullie
Tijdens onze sessies ondersteun ik om de gesprekken open en eerlijk te voeren met ruimte voor jullie gevoelens in het hier en nu. Dat maakt het veilig en voorkomt dat negatieve communicatie de boventoon voert. Ook reik ik je vaardigheden aan waarmee je gaat oefenen. Er is veel mogelijk door relatietherapie! 

En het is te leren!
Partners die gelukkig zijn in hun relatie, nemen elkaar niet voor lief. Ze blijven elkaar prikkelen en ontdekken. Daarvoor hebben ze nieuwe ogen en oren nodig, want alleen dan kunnen ze oprechte aandacht hebben voor elkaars gevoelens en behoeftes en voor hoe ze veranderen. En het goede nieuws is, dat is te leren! Die frisse aandacht voor wie je partner ten diepste is, voorbij hoe je hem of haar hebt leren kennen, is de levensader voor een duurzame relatie. Wie zich gezien en gesteund voelt door de ander kan hetzelfde teruggeven. Mooi als dat gebeurt, want dan is er ruimte voor jezelf én voor elkaar. Onderzoek laat zien dat de kwaliteit van onze relaties beïnvloedt hoe we ons voelen over onszelf, hoeveel we in onszelf geloven en of we zullen waarmaken waar we van dromen. Anders gezegd, je relaties geven zin aan je bestaan en bepalen waartoe je in staat bent. En dat geldt zeker ook voor liefdesrelaties. Een eerlijke en veilige relatie helpt je om emotioneel en lichamelijk gezonder te blijven en langer te leven.

Gewoontepatronen doorbreek je samen
Zodra je je als stel bewust bent van gewoontepatronen die niet helpen en je samen oefent met hoe het anders kan en met nieuwe vaardigheden die ik je aanreik, dan krijg je weer grip  op het geluk in je relatie. En dat doet wonderen voor jullie vertrouwen in elkaar. Door op een gezonde manier om te gaan met wat jullie willen, met jullie gevoelige punten en met hoe jullie verschillen van elkaar, bouw je aan een sterke relatie. Je leert accepteren wat de ander niet kan of wil veranderen en verandert samen datgene dat je niet wilt accepteren. Daar is oprecht contact voor nodig, vanuit intimiteit. Alleen dan kun je daar samen op een zinvolle manier naar kijken. Een manier die recht doet aan jezelf en aan elkaar.

Weer gaan investeren in elkaar
Als jullie nog maar weinig investeerden in elkaar, dan ontstaat hier het moment dat je elkaar weer een plezier wilt doen en samen leuke activiteiten gaat ondernemen. Plezier is een sterke verbinder en daarnaast maakt het je ook verdraagzamer naar het anders-zijn van elkaar. Sterker nog, je kunt problemen beter aan. 

Leren hoe je samen problemen oplost
Niet het hebben van een probleem maakt dat je vastloopt. Wel dat je het probleem niet onder ogen wil zien, de communicatie een wig vormt of je overtuigd bent dat je geen invloed hebt. Partners die zich alleen voor een probleem voelen staan ervaren meer stress dan wanneer ze zich gesteund weten door hun partner. Tel daar bij op dat er gemiddeld 5 positieve ervaringen nodig zijn om het effect van 1 negatieve ervaring te compenseren en er is alles aan gelegen om direct aan de slag te gaan met het doorbreken van niet-helpende patronen en het leren oplossen van problemen. Wanneer de belangrijkste patronen eenmaal doorbroken worden, zul je merken dat verandering op andere vlakken ook op gang komt en dat je meer samen oppakt. En hoe vaker jullie de onvrede weten om te buigen naar iets positiefs, des te positiever jullie worden. 

Wacht dus niet te lang met hulp zoeken
Veel stellen zoeken pas hulp als er al veel negatieve gevoelens zijn richting elkaar. Dat is jammer want als het onderlinge contact verslechtert, worden relatieproblemen ook veel groter ervaren dan ze wellicht zijn. Je bent dan eerder geneigd te denken dat je niet meer bij elkaar past. Hoewel uit elkaar gaan soms de beste keuze kan zijn, blijkt het vaak niet nodig. Het kan enorm helpen om samen met een deskundige derde stil te staan bij jullie relatie. Dat helpt om gevoelige kwesties te bespreken en samen vanuit openheid en kwetsbaarheid met elkaar te praten. Het is vaak de schaamte om ermee naar buiten te komen of de angst dat dit het begin van het einde zou kunnen betekenen die maakt dat men het uitstelt om hulp in te roepen. Of soms vindt een partner dat ze het alleen moeten oplossen. Niets is minder waar. Vergeet niet: de beste vorm van zelfstandigheid is weten wanneer je om hulp moet vragen. Dat voorkomt vaak dat je in de dynamiek terecht komt die schadelijk is en waarbij je respect, plezier en dankbaarheid verliest. Ik hoor regelmatig na de eerste gesprekken, “hadden we dit maar eerder gedaan!”

Neem contact op
Mijn praktijk Relatiestroom is gelegen in het centrum van Wageningen. Parkeren kan vlakbij. Wil je kennismaken? Vul dan hieronder een contactformulier in en dan bel ik je zsm. Je kunt mij ook bellen of een whatsapp berichtje sturen. Ik reageer vaak dezelfde dag nog en heb vaak op korte termijn ruimte voor jullie.